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1. 참사랑천보요가

                                 김가연 교수

안녕하십니까.

참사랑천보요가 강사 김가연입니다.

참사랑천보요가는 참사랑을 실천하는 삶을 살아가기 위해 우리의 몸과 마음을 하늘부모님이 편하게 거하실 수 있는 성전으로 가꾸어 나가는 프로그램을 뜻합니다.

인간의 전인적인 건강이란 생령요소와 생력요소가 수수작용을 함으로써 삶을 살아가는 데 있어 최적의 조건이 이루어진 상태를 뜻합니다.

따라서 인간의 영적, 정신적, 신체적 건강을 위해서는 생령요소와 생력요소의 수수작용이 필요한데, 요가는 이 수수작용의 과정을 관찰하고 조절하는 것을 의미합니다.

우리가 두려움이라는 감정을 느낄 때, 그것과 상응하는 몸의 신체부위가 긴장을 하게 되어 있습니다. 우리가 불안이라는 감정을 느낄 때도 마찬가지로 어느 신체부위는 반응하고 있을 것입니다. 그렇다는 말은 우리가 행복감을 느끼고, 감사함을 느끼고, 사랑을 느낄 때, 편안함을 느낄 때도 우리의 몸은 이성성상으로써 반응하게 됩니다. 이러한 수수작용을 관찰하는 것은 본심과 양심의 계발로 이어지고 하늘부모님과 나와의 수수작용이 잘 되고 있는지를 알 수 있는 통찰력으로 발전하게 됩니다.

그것의 가장 바탕이 되는 단계로 호흡을 관찰하고 몸의 감각을 관찰하는 시간을 준비했습니다. 요가매트와 수건만 있으면 누구나 집에서 쉽게 따라하실 수 있도록 만들었습니다.

동영상 1개씩 따라하셔도 좋고, 연달아 시청하셔도 좋습니다.

간단한 동작이니만큼 부담없이 몸을 통해 마음을 집중하시는 시간을 갖으시길 바랍니다.

늘 하늘부모님과 참부모님의 사랑을 온 몸으로 체휼하시며 행복을 창조해 나가시길 기원드립니다. 감사합니다.